Agar Nutrisi lebih Optimal Terserap, Makan Buah-buahan Ini ya

Saluran pencernaan berperan besar dalam mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Bagi anak-anak, hal ini terasa sangatlah penting karena menentukan seberapa baik proses tumbuh kembang yang dijalaninya. Untuk itu, para orang tua perlu peduli terhadap kesehatan sistem pencernaan sang anak dengan memberikan makanan yang berkualitas.

Buah-buahan merupakan makanan yang baik untuk menjaga saluran cerna disamping memberikan Obat diare dewasa alami.

Tapi, buah apa sajakah yang baik untuk dikonsumsi khususnya untuk saluran pencernaan?

Inilah dia beberapa diantaranya.

Nanas

Bagi ibu hamil, nanas mungkin buah yang paling dihindari karena dipercaya dapat menyebabkan keguguran. Akan tetapi, dibalik kekhawatiran tersebut, nanas merupakan buah yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Tidak hanya memberikan rasa yang lezat, manis dan segar, nanas juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia, khususnya sistem pencernaan.

Manfaat nanas untuk sistem pencernan tubuh yakni karena kandungan enzim yang ada didalamnya. Kandungan enzim tersebut dapat bekerja untuk membantu melancarkan buang air besar. Tak hanya itu, kandungan vitamin dan mineral yang terkandung di dalam nanas juga sangat baik bagi usus manusia hingga bisa membantu penyerapan nutrisi agar lebih optimal.

Kiwi

Buah kiwi mungkin bukanlah buah asli Indonesia yang banyak dijumpai di sekitar kita. Tapi, Anda bisa mendapatkan buah yang satu ini dengan mudah di supermarket-supermarket besar karena seringkali tersedia disana. Meskipun rasanya asam, buah kiwi tetaplah buah yang sangat kaya manfaat khususnya bagi sistem pencernaan tubuh manusia.

Rasa asam yang dimiliki oleh buah kiwi membuktikan bahwa didalamnya terkandung vitamin C yang sangat tinggi. Bahkan buah kiwi diklaim menjadi buah dengan kandungan vitamin C paling tinggi di dunia. Tak hanya vitamin C yang tinggi, buah yang satu ini juga memiliki serotonin yang cukup tinggi dan sangat berperan terhadap kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh manusia.

Rutin mengonsumsi buah-buahan diatas merupakan cara yang alami dan baik untuk menjaga sistem pencernaan. Disamping itu, selalulah berjaga-jaga dengan menyimpan obat-obatan di rumah seperti obat flu ampuh rhinos kapsul dan rutin membaca info kesehatan terkini. Semoga bermanfaat.